红豆汤可以减肥吗 红豆减肥法的具体步骤

红豆的功效与作用：

红豆也叫赤小豆，在中医上来说，红豆可以通小肠去肿胀，尤其是对于水肿有着非常理想的作用。

另外红豆也可以起到调理月经不调以及产妇奶水不足等问题。当然红豆在瘦身上的效果主要是可以排宿便，促进消化利尿消水肿。

红豆减肥法的具体做法：

1、首先要将红豆进行浸泡，最好是使用温水浸泡24小时为宜。

2、浸泡好红豆后就要煮红豆了，建议使用砂锅煮红豆，使用高压锅煮 红豆虽然快，但是红豆营养易流失。

3、用沙锅煮红豆大约需要煮两个半小时，之后直接食用饮用即可。