[摘要]红豆薏米水可以消肿祛湿，排毒养颜，是适合夏日饮用的健康饮品。红豆富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气；薏米也有美白、清热排毒的功效。薏米性微寒，体质偏寒的MM可以加一些红枣一起用破壁机打成细腻润滑的红枣红豆薏米水，红枣可以中和薏米的寒性，功效会更好！
红豆薏米水可以消肿祛湿，排毒养颜，是适合夏日饮用的健康饮品。红豆富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气；薏米也有美白、清热排毒的功效。薏米性微寒，体质偏寒的MM可以加一些红枣一起用破壁机打成细腻润滑的红枣红豆薏米水，红枣可以中和薏米的寒性，功效会更好！
［材料］红豆、薏米、红枣、纳美水
［工具］格丽思破壁机
1、红豆和薏米清洗干净，放入压力锅中，加入适量纳美水，煮上压后定时12分钟，将红豆和薏米煮熟，膳食调养需要天天坚持，所以可以一次煮好一周或更长时间的量；
2、将煮好的红豆薏米晾凉后用特百惠迷你冷冻盒分装好；
3、盖上密封盖，放入冰箱冷冻室冷冻保存，每次取用一小盒，非常方便；
4、一小份红豆薏米（大约是迷你冷冻盒一小盒的量），红枣8颗清洗干净，剪去枣核备用；
5、将红豆薏米倒入破壁机中，加入纳美水约750毫升（水量可以根据个人口味调整），旋转旋钮到15档速度，高速打2分钟即可；
6、细腻润滑的红豆薏米水就做好了，加了8颗红枣，打好的红枣红豆薏米水带有淡淡的甜味，不需要额外添加蜂蜜或糖。
