业余拳击手：拳城出击山东站比赛就快到了。请问，即将参赛的我该如何提高耐力？
拳击手：对于拳击运动员来说，速度、灵敏、力量素质是核心。柔韧、耐力素质是重要辅助。
3个回合2~3分钟，是业余拳击比赛的规则。如果没有经过系统训练，手抬不起来很正常。常见的现象就是两腿发软，呼吸困难，浑身酸紧。能打下来就已经很拼了，尤其是重量级。在第三回合比赛中，出现明显力不从心的现象。所以一定要在加强赛前，专项实战耐力性训练，去强化比赛中的乳酸耐受能力。
训练中要重视一下几点
拳击运动是无氧代谢为主，有氧代谢为辅的混合功能方式。
